Направления

ZUMBA (Зумба) - это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами, хип-хоп.

Классическая зумба действительно основана на движениях, заимствованных из латиноамерикансих танцев. Однако следует отметить, что за последние годы данное направление очень разрослось. Теперь зумбу преподают под самую разную музыку и используют разные стили танцев. Основополагающим моментом остается лишь то, что все движения напоминают танец, хотя на самом деле являются разработанным комплексом на определенную группу мышц. Поэтому при их многократном повторении, Вы получаете эффект от качественной тренировки.

Зумба это:

• энергичное снижение веса,
• постоянное поддержание тела в великолепной форме,
• отсутствие утомительных и неинтересных тренировок,
• вселение уверенности благодаря зажигательным ритмам музыки,
• идеальная возможность пребывать всегда в тонусе,